Epsom tuzuyla haz?rlanm?? suyun içinde bacaklar?n?z bekledi?i takdirde vecalar?n?z? dindirmi? olacaks?n?z.Kas gerilmesi yahut yaralanmas? yerinde, dinlenme, buz tatbik ve kas esnetme egzersizleri a?r?n?n hafiflemesine yard?mc? olabilir.Kendinize iyile?me için bolca saat tan?lamay?n; bu ayn? zamanda gelecekte yine yaralanmay? da önlemeye yard?mc?